Ítarlegar leiðbeiningar um notkun handfestu svefntækis

Þegar þú skilur hönnunartilgang vörunnar verður notkunarferlið ljóst. Svefntæki eru venjulega hönnuð sem höfuðhringur-. Kjarnahlutverk þeirra er að draga úr svefnleysi með hljóð- og ljósleiðsögn og heilabylgjuíhlutun. Mælt er með því að hlaða tækið í að minnsta kosti 60% fyrir notkun.

 

Undirbúningur fyrir klæðningu

Opnaðu segulfestinguna og settu hringinn aftan á höfuðið og tryggðu að rafskautspúðarnir á báðum eyrum séu þétt að húðinni. Stilltu ennisólina þannig að þú getir sett tvo fingur í; of þétt mun valda þrýstingsmerkjum, en of laust mun hafa áhrif á merkjaöflun.

 

Stillingar stillingar

Eftir að tækið hefur verið tengt í gegnum farsímaforritið er mælt með því að velja snjallstillingu fyrir fyrstu-notkun. Kerfið mun sjálfkrafa passa við meðferðaráætlun sem byggir á rauntíma-heilabylgjuvöktun. Reyndir notendur geta prófað fókusstillingu (til notkunar fyrir vinnu) eða djúpslökunarstillingu (fyrir alvarlegt svefnleysi). Meðferðarlota í 7-10 daga skilar bestum árangri.

 

Notkunarferli

Eftir virkjun mun tækið fyrst gefa frá sér 3-5 mínútur af náttúrulegum hvítum hávaða sem umskipti, fylgt eftir með ljóspúlsfasa á tiltekinni tíðni. Mælt er með því að liggja flatt með lokuð augun á meðan þú ert með tækið. Hægt er að nota memory foam hálspúða til að auka þægindi. Dæmigerð einnota notkun varir í 30 mínútur. Væg náladofi eða kláði í hársvörðinni meðan á ferlinu stendur eru eðlileg lífrafsviðbrögð.

 

Eftir-viðhald

Eftir meðferðina skaltu hreinsa rafskautapúðana með sprittþurrku. Mælt er með því að þvo sílikon höfuðbandið með vatni einu sinni í viku. Þegar hún er ekki í notkun í langan tíma skaltu geyma rafhlöðuna við 50% hleðslu til að forðast of-afhleðslu. Sumar hágæða gerðir styðja samþættingu við snjallarmbönd, taka sjálfkrafa upp súrefnisgögn í blóði á nóttunni til að búa til skýrslur um svefngæði.