Hvaða svefntæki eru sérstaklega vinsæl á netinu?

Núverandi vinsæl svefntæki á netinu eru ma myrkvandi augngrímur, hávaða-eyrnatappar, memory foam koddar, þyngdar teppi, svefn-ilmur, hvítsvefnefni, snjalldýnur og melatónín vörur.

 

Blackout augngrímur: Gerðir úr sérstökum efnum til að loka algjörlega fyrir ljós, sérstaklega hentugur fyrir þá sem eru viðkvæmir fyrir ljósi eða þurfa að sofa á daginn. Hágæða vörur nota andar efni og þrívíddarlínur til að forðast þrýsting á augun og viðhalda þægindum.

 

Hávaða-eyrnatappar sem hætta við: Dragðu úr umhverfishljóði með líkamlegri hljóðeinangrun og náðu fram hávaðaminnkandi áhrifum upp á um það bil 30 desibel. Kísillefni fellur betur að eyrnagöngunum, en ætti að þrífa vikulega með sprittþurrkum til að koma í veg fyrir bakteríuvöxt.

 

Memory Foam koddar: Móta sjálfkrafa í samræmi við líkamshita, dreifa þrýstingi á höfuðið. Meðal-háir koddar henta fyrir hliðarsvefna en lágir koddar henta þeim sem sofa aftur. Sumar vörur eru einnig með hálsstuðning.

 

Þyngdar teppi: Örva áþreifanlega taugar með jöfnum þrýstingi upp á 7%-12% af líkamsþyngd, svipað og að vera knúsuð. Líkön sem eru fyllt með örperlum úr gleri anda betur en þær sem eru með plastkorn; bambus trefjar efni er góður kostur fyrir sumarið.

 

Svefn-hjálpar ilmmeðferð: Lavender, kamille og aðrar ilmkjarnaolíur eru dreifðar með ilmmeðferðardreifara, en styrkurinn ætti að vera stjórnaður á milli 0,5% og 2%. Sumar vörur eru með LED lýsingu til að auka andrúmsloftið.

 

White Noise Sleep Aids: Þetta býður upp á yfir 20 náttúruleg hljóðáhrif, þar á meðal rigning og sjávarbylgjur. Sumar hágæða gerðir styðja Bluetooth-tengingu og tímamælisaðgerð. Minni, færanlegar gerðir eru hentugar fyrir ferðalög.

 

Snjöll svefnkerfi: Hágæða rafmagnsrúm geta fylgst með hjartslætti og öndun og stillt sveigju yfirborðs rúmsins sjálfkrafa. Sumar dýnur hafa innbyggða-skynjara sem búa til skýrslur um svefngæði og koma með tillögur að úrbótum í gegnum app.

 

Melatónín vörur: Töflur og gúmmí eru algengustu formin. Mælt er með því að byrja á litlum skammti, 0,5 mg. Athugaðu að samfelld notkun ætti ekki að vera lengri en 3 mánuðir og þungaðar konur og fólk með ónæmissjúkdóma ætti að nota með varúð.